Công dụng của bí đỏ

Hotline: 0901578999

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết

17:30:01 16-10-2019 | Lượt xem: 147

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết

 
Bí đỏ là loại thực phẩm phổ biến hằng ngày với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn đã biết hết những công dụng của bí đỏ mang lại chưa?


Bí đỏ với hương vị thơm ngon trong những bữa ăn hằng ngày đã tạo ra một vị trí đứng không thể thiếu trong thực đơn ẩm thực người Việt. Bên cạnh đó, bí đỏ còn bổ dưỡng và mang lại những lợi ích về sức khỏe mà có thể bạn chưa biết nữa. Vì thế, bạn hãy cùng Đồ gỗ giá kho tìm hiểu về những công dụng của bí đỏ nhé!


1. Công dụng của bí đỏ giúp bảo vệ thị lực


Tình trạng thị lực giảm dần theo tuổi tác xảy ra khá phổ biến ở bất cứ ai. Bí đỏ là thực phẩm rất dồi dào các chất dinh dưỡng có liên quan đến bảo vệ thị lực khi bạn lớn tuổi hơn. Thiếu vitamin A là nguyên nhân rất phổ biến gây mù lòa. Bí đỏ chứa hàm lượng cao beta-carotene giúp cung cấp cho cơ thể bạn vitamin A. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng người có lượng beta-carotene cao có nguy cơ thấp mắc phải đục thủy tinh thể.

 

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết


Bí đỏ cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai hợp chất có liên quan đến nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD) và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa một lượng vitamin C và E tốt, có chức năng như chất chống oxy hóa và có thể ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào mắt của bạn.


Bí đỏ là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A, lutein và zeaxanthin cao. Công dụng của bí đỏ có thể bảo vệ mắt bạn khỏi tình trạng thị lực giảm dần theo tuổi tác.


2. Công dụng của bí đỏ làm giảm nguy cơ bệnh mãn tính


Các gốc tự do là các phân tử được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất cơ thể của bạn. Những chất này có vai trò trong việc tiêu diệt vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, khi các gốc tự do được tạo ra quá mức trong cơ thể bạn, sẽ xảy ra trạng thái gọi là stress oxy hóa, có liên quan đến các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim và ung thư.

 

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết



Bí đỏ chứa chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene và beta-cryptoxanthin. Đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào của bạn. Ngoài ra các chất chống oxy hóa này còn bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ ung thư, các bệnh về mắt và các tình trạng khác.


Bí đỏ chứa các chất chống oxy hóa alpha-carotene, beta-carotene, beta-cryptoxanthin và nhiều loại khác. Công dụng của bí đỏ này có thể bảo vệ các tế bào của bạn chống lại những ảnh hưởng bởi các gốc tự do.


3. Công dụng của bí đỏ tăng cường sức đề kháng


Bí đỏ chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bí đỏ chứa hàm lượng beta-carotene cao, chất này được chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A. Vitamin A có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại nhiễm trùng. Ngược lại, những người bị thiếu vitamin A có thể có hệ thống miễn dịch yếu hơn.


 

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết


Bí đỏ cũng chứa nhiều vitamin C, được chứng minh có khả năng làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu, giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và làm vết thương nhanh lành hơn. Ngoài ra, bí đỏ cũng là một nguồn chứa vitamin E, sắt và folate tốt được chứng minh có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch.


4. Công dụng của bí đỏ giúp giảm cân lành mạnh


Bí đỏ được coi là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo. Trong thực tế, 245g bí đỏ chỉ chứa dưới 50 calo và khoảng 94% là nước. Bí đỏ là một loại thực phẩm hợp lý với việc giảm cân vì bạn có thể tiêu thụ nhiều hơn so với các nguồn carb khác chẳng hạn như gạo và khoai tây, mà vẫn mất ít calo hơn. Ngoài ra, bí đỏ còn có chứa chất xơ, có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn.


Với hàm lượng calo thấp và dinh dưỡng cao, công dụng của bí đỏ rất tốt cho bạn trong việc thực hiện chế độ giảm cân, mà không phải lo lắng cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng.


5. Công dụng của bí đỏ giúp chống tiểu đường


Bí đỏ có khả năng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Các hợp chất thực vật trong bí đỏ có thể giúp hấp thụ glucose vào các mô và ruột, cũng như cân bằng mức độ glucose của gan.


Bí đỏ có liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng tác dụng này vẫn chưa được chứng minh rõ ràng. Các nhà nghiên cứu cho rằng các hợp chất có trong bí đỏ có thể được chế tạo thành thuốc chống tiểu đường, ý kiến này cần được nghiên cứu sâu hơn về công dụng của bí đỏ trong hiệu quả điều trị bệnh.


6. Công dụng của bí đỏ giảm nguy cơ bệnh ung thư


Ung thư là một căn bệnh nghiêm trọng với phát triển bất thường của các tế bào. Các tế bào ung thư tạo ra các gốc tự do để giúp chúng nhân lên nhanh chóng. Bí đỏ chứa nhiều carotenoid, là những hợp chất có thể hoạt động như chất chống oxy hóa. Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do, có thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại một số bệnh ung thư.


Nghiên cứu cho thấy những người có lượng alpha-carotene và beta-carotene cao có nguy cơ thấp mắc bệnh ung thư dạ dày. Tương tự, nhiều nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những người có lượng carotenoid cao có nguy cơ mắc bệnh viêm họng, tụy, vú và các bệnh ung thư khác thấp hơn.


7. Công dụng của bí đỏ có lợi sức khỏe tim mạch


Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn bao gồm hàm lượng kali, vitamin C và chất xơ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng kali cao thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đột quỵ, đây là hai yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

 

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết


Bí đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cho cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa. Khi cholesterol LDL bị oxy hóa có thể đóng cục dọc theo thành mạch máu, điều này có thể hạn chế các mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.


Bí đỏ là nguồn thực phẩm chứa nhiều kali, vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Những chất này mang đến công dụng của bí đỏ trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.


8. Công dụng của bí đỏ thúc đẩy làn da khỏe mạnh


Bí đỏ chứa các chất dinh dưỡng rất tốt cho làn da của bạn. Các nghiên cứu cho thấy các carotene như beta-carotene trong bí đỏ có thể hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên. Sau khi ăn bí đỏ, carotenoid được vận chuyển đến các cơ quan khác nhau bao gồm cả da của bạn, giúp bảo vệ các tế bào da chống lại thiệt hại từ các tia UV có hại.

 

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết


Bí đỏ cũng chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho làn da của bạn. Cơ thể bạn cần vitamin này để tạo collagen, một loại protein giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Hơn nữa, bí đỏ có chứa lutein, zeaxanthin, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa khác được chứng minh giúp tăng khả năng phòng vệ da của bạn chống lại tia UV.


9. Công dụng của bí đỏ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa


Bí đỏ là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày là từ 25 đến 30g. Chất xơ làm chậm tốc độ hấp thụ đường vào máu, cũng như thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và tiêu hóa trơn tru hơn. Ngoài ra, công dụng của bí đỏ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết.


Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao, công dụng của bí ngô có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và tăng cường sức khỏe của trái tim và làn da. Bạn hãy kết hợp bí đỏ vào chế độ ăn uống của bạn để nhận được những lợi ích sức khỏe mà thực phẩm này mang lại nhé!
 
 

Sản phẩm bán chạy

  • Tác dụng của quả óc chó

    Tác dụng của quả óc chó

    17:30:30 11-11-2019

    Quả óc chó hiểu nôm na giống như hạt điều, hạt đậu phộng. Những thành phần dinh dưỡng của quả óc chó rất nhiều, có tác dụng tốt đến sức khỏe con...

  • Trang trí phòng ngủ cho người mệnh mộc

    Trang trí phòng ngủ cho người mệnh mộc

    16:15:13 11-11-2019

    Phòng ngủ là nơi mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống của mỗi người. Đối với gia chủ mang mệnh Mộc, thì nên bố trí phòng ngủ như thế nào cho hợp...

  • 10 Mẫu tủ giày gỗ hiện đại đẹp

    10 Mẫu tủ giày gỗ hiện đại đẹp

    15:40:17 11-11-2019

    Tủ giày là món đồ nội thất không thể thiếu trong mỗi gia đình, một chiếc tủ giày đẹp và thuận tiện sử dụng sẽ góp phần làm căn nhà thêm ngăn...

  • 7 Vật phẩm phong thủy để phòng khách mang tài lộc thịnh vượng

    7 Vật phẩm phong thủy để phòng khách mang tài lộc thịnh vượng

    12:04:57 09-11-2019

    Từ lâu những vật phẩm phong thủy đã trở thành những đồ vật quen thuộc trong mỗi gia đình. Điều này có ý nghĩa ra sao và cách đặt những vật phẩm phong...

  • Bàn học trẻ em

    Bàn học trẻ em

    11:47:11 09-11-2019

    Trên thị trường bàn ghế học sinh gỗ với đa dạng mẫu mã từ nhiều chất liệu nhưng bàn học gô luôn đi đầu trong việc đáp ứng tiêu chí bền và đẹp....

  • Kệ tivi đẹp bán chạy nhất 2019

    Kệ tivi đẹp bán chạy nhất 2019

    16:28:20 08-11-2019

    Kệ để tivi hiện đại sở hữu rất nhiều mẫu mã đa dạng. Nhìn chung những chiếc tủ tivi hiện đại đều được đơn giản hóa về đường nét, hạn chế...

  • Trang trí phòng ngủ cho người mệnh thổ

    Trang trí phòng ngủ cho người mệnh thổ

    15:17:58 08-11-2019

    Nếu bạn là người mệnh thổ và đang muốn trang trí phòng ngủ nhà mình sao cho hợp phong thủy thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết này. Đây sẽ là những...

  • Bộ bàn ăn 6 ghế

    Bộ bàn ăn 6 ghế

    14:43:42 08-11-2019

    Bộ bàn ăn 6 ghế chính là sự lựa chọn hoàn hảo để gắn kết yêu thương, giúp mọi người có thể gần gũi và chia sẻ với nhau nhiều hơn sau ngày làm việc...

  • Thiết kế phòng ngủ cho người mệnh hỏa

    Thiết kế phòng ngủ cho người mệnh hỏa

    17:30:21 07-11-2019

    Theo thuyết ngũ hành thì mệnh của con người được chia ra làm 5 gồm : kim, mộc, thủy, hỏa, thổ. Nếu bạn là người mệnh hỏa, bạn sẽ thiết kế phòng ngủ...

  • Tủ quần áo đẹp

    Tủ quần áo đẹp

    15:36:25 07-11-2019

    Tủ quần áo là món đồ nội thất quan trọng nhất nhì trong không gian phòng ngủ. Hiểu được điều đó Đồ gỗ giá kho chúng tôi luôn thiết kế và cập nhật...

  • Top 5 địa điểm bán tủ áo gỗ uy tín tại tphcm

    Top 5 địa điểm bán tủ áo gỗ uy tín tại tphcm

    16:55:12 06-11-2019

    Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán tủ áo gỗ uy tín đẹp, có thiết kế và hoa văn tinh xảo phù hợp với phòng ngủ. Sau đây Đồ gỗ giá kho...

  • Trang trí phòng ngủ cho người mệnh thủy

    Trang trí phòng ngủ cho người mệnh thủy

    16:05:54 06-11-2019

    Người mệnh Thủy mang đặc trưng của nước và thường liên quan đến mọi thứ. Nếu sự liên quan ấy là tích cực thì mệnh Thủy có thể đóng vai trò hỗ trợ...

Mua trả góp lãi xuất 0%
Bảo hành 2 năm, bảo trì vĩnh viễn
Khách hàng thân thiết 2019 - Đồ Gỗ Giá Kho
140819-Menu-Redesign-v1
close-popup
9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết | Đồ gỗ giá khoBí đỏ là loại thực phẩm phổ biến hằng ngày với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn đã biết hết những công dụng của bí đỏ mang lại chưa? trên Bình chọn